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品川に朝ヨガ教室「アシュタンガヨガ品川」 入退室自由、オンラインレッスンも

指導者の菊池奈奈絵さん

指導者の菊池奈奈絵さん

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 ヨガ教室「アシュタンガヨガ品川」(港区高輪3、TEL 070-6480-6247)が7月1日、品川駅高輪口近くにオープンした。

アシュタンガヨガのポーズをとる菊池さん

 レンタルスタジオ「東京 GATE STUDIO」を利用し、指導者の菊池奈奈絵さんが1人で教室を開く。スタジオ面積は約25坪。

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 菊池さんは2007(平成19)年にヨガと出合い、翌年からアシュタンガヨガの練習をスタート。定期的にインドで学びを深め、2019年に正式指導者資格レベル2の認可を受けた。「マイソール東京」(渋谷区)のマネジャーを経験した後、教室オープンに踏み切った。

 コンセプトに「みんなにとっての癒やしの場所」「誰もが安心して自分と向き合える場所」「楽しみながら成長していける場所」を掲げる。品川駅周辺のスタジオを選んだ理由について、菊池さんは「これまでアシュタンガヨガの教室がなかったエリア。アクセスのいい立地なので、幅広い方が練習に訪れやすいはず。スタジオは十分な広さがあり、しっかり換気できるので、今の時期も安心して練習できる」と話す。

 アシュタンガヨガは定められたポーズを順番通りに行うのが特徴だが、同教室では一人一人が自分のペースで練習する「マイソールスタイル」で運営する。受講者は初めにいくつかのポーズとその手順を教わり、完璧にできるようになるまで自ら練習。菊池さんはその様子を見守りながら、適宜指導するという。

 初心者から上級者まで、さまざまな生徒を受け入れる。日の出前にスタートする伝統的な方法に倣い、スタートは朝7時から。終了時刻の9時50分まで、好きな時間に入退室できる。

 コースは週3回(月額1万5,000円)、週5回(月額1万6,000円)、オンライン週3回(月額5,000円)、オンライン週2回(月額4,000円)など。スタジオドロップイン(1回3,000円)、オンラインドロップイン(1回1,000円)も。

 「アシュタンガヨガの目的は、ポーズの習得を通して自分の体とマインドを浄化し、瞑想(めいそう)の準備を整えて『本当の自分』や『今ここにある幸せ』を感じること。練習はハードだが、エネルギーが全身を巡るので、体も心もすっきりする」と菊池さん。「仕事との両立もしやすいはず。遠方に住んでいる方や教室での練習に不安のある方は、オンラインレッスンを利用して」と呼び掛ける。

 レッスン時間は、スタジオ=水曜・木曜・金曜7時~9時50分、オンライン=火曜6時30分~10時、オンラインレッドクラス=土曜6時30分~8時。日曜・月曜定休。

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